Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2020
|
59,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2020:
|
2063 kcal
|
Rasva: 55,95g | Prot: 86,75g | Hh: 291,17g.
Aamiainen: Мёд, Яблочные Оладьи , Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Геркулес Монастырский, Вареное Яйцо. Lounas: Ол Лайт Батончик Абрикос, Приневское Молоко 1.5%, Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Heinz Томатная Паста, Простоквашино Сметана Простоквашино 15%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Булгур и Фасоль. Päivällinen: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, Kamis Горчица Французская, Простоквашино Сметана Простоквашино 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Булгур и Фасоль, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Välipalat/Muut: Чечевичные Котлеты, Славянка Степ. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Мила Кравец
|