Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2020
|
54,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 54,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2020:
|
1655 kcal
|
Rasva: 70,27g | Prot: 83,32g | Hh: 160,28g.
Aamiainen: Яйцо, Красный Лук, Березка Сыр "Полесский" 30%, Сладкий Красный Перец, Яичный Белок, Bombbar Кетчуп, Lorado Шампиньоны Целые, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, San Bonsai Соевый Соус Легкий, Bombbar Батончик Глазированный «Кокосовый Торт», Dr. Korner Гречневые Хлебцы. Lounas: Коммунарка Конфета Птичье Молоко Сливочное, Националь Рис Басмати, Миндаль, Флотская Жёлтый Полосатик, Савушкин Теос. Päivällinen: Минскхлебпром Хлеб "Маяк" с Семечками, Никитин Семечки Жареные. Välipalat/Muut: Zero Джем Земляника, Olimp BCAA Xplode Powder. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Валерия Самусенко
|