Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2020
|
81,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2020:
|
1604 kcal
|
Rasva: 60,80g | Prot: 105,42g | Hh: 150,17g.
Aamiainen: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Lounas: Herta Finesse Schinken Gegrillt, Eiweißbrot, Käseaufschnitt Leicht, Kaffee, Kaffee. Päivällinen: Ei, Semmelbrösel, Harvest Basket Süßkartoffel Pommes, Metzger Kalbsschnitzel. Välipalat/Muut: Sun Rice Schoko Happen, Storck Knoppers Nussriegel, Balisto Korn Cereal, Äpfel. lisää...
|
|
2754 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 45 minuuttia, Suihkussa - 25 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sandroich
|