|
Ура!!!! Идём дальше)
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 23 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2020:
|
1609 kcal
|
Rasva: 95,57g | Prot: 89,11g | Hh: 100,63g.
Aamiainen: ВкусВилл Варенье Малина с Виноградным Соком, Избенка Сметана 15%, Избенка Творог 5% Можайский. Lounas: Сельдерей, Избенка Сыр Мягкий Рикотта 45%, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Чеснок, Огурец (с Кожурой), Помидоры, ВкусВилл Фасоль Натуральная Белая , ВкусВилл Хлеб Альпийский, ВкусВилл Сёмга Слабосоленая Ломтики. Päivällinen: ВкусВилл Варенье Малина с Виноградным Соком, Избенка Масло Сливочное, Помидор Сливка, Агуша Молоко 3,2%, ВкусВилл Батон Молодежный, Круглый Год Яйцо Куриное С0, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Фасоль Натуральная Белая , Избенка Рикотта Сыр Мягкий 9%. Välipalat/Muut: ВкусВилл Варенье Малина с Виноградным Соком, Избенка Сметана 15%, Избенка Творог 5% Можайский. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|