Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2020
|
139,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,8 kg.
Vielä jäljellä: 64,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2020:
|
1039 kcal
|
Rasva: 48,02g | Prot: 84,33g | Hh: 74,09g.
Aamiainen: Грецкие Орехи, Замороженная Вишня, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Огурец (с Кожурой), Перекресток Бедро Куриное Гриль. Päivällinen: Табрис Куриная Грудка на Гриле , Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара. lisää...
|
|
1956 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti ja 40 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - margodina914
|