Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2020
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2020:
|
1312 kcal
|
Rasva: 67,67g | Prot: 59,45g | Hh: 124,50g.
Aamiainen: Tía Rosa Polvorones, Café con Leche. Lounas: Milanesa de Cerdo, La Villita Queso Manchego , Nueces, Member's Mark Almendras, Cacahuates sin Sal Secos Tostados, Ocean Spray Arándanos Deshidratados, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Päivällinen: Bimbo Pan Tostado, Té Endulzados con Azúcar, Aderezo de Ensalada Ranch, Fresh Gourmet Crutones Sabor Italiano, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Noche Buena Queso Manchego, Milanesa de Cerdo. Välipalat/Muut: Mandarinas. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - juliogarcia05
|