Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2020
|
62,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2020:
|
1416 kcal
|
Rasva: 51,43g | Prot: 117,98g | Hh: 119,92g.
Aamiainen: Попкорн без Масла, Sporty Light Protein Cookie Cherry, Пятерочка Яблоко Сезонное, Сыр Голландский, Блины, Вареное Яйцо. Lounas: Каждый День Капуста с Морковью по Корейски, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Гречневые Котлеты. Päivällinen: Каждый День Молоко 1,5%, Магнит Морковь Свежая, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, ВкусВилл Котлета по-Киевски. Välipalat/Muut: Гречневые Котлеты, Prime Kraft Whey. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Рыжик_пыжик_
|