Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2020
|
55,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2020:
|
1279 kcal
|
Rasva: 52,32g | Prot: 80,06g | Hh: 124,85g.
Aamiainen: Блины с Творогом. Lounas: Миндаль Миндаль, Мёд, Президент Сыр Мягкий с Белой Плесенью, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат. Päivällinen: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Питьевой, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие. Välipalat/Muut: Окей Груша Конференс, Яблоки Бабушки Смит, Борщ с Курицей, Зайкино Счастье Мини-Морковь. lisää...
|
|
1499 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|