Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2020
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2020:
|
879 kcal
|
Rasva: 28,44g | Prot: 57,57g | Hh: 96,56g.
Aamiainen: Икра Карася, 1 Хлебокомбинат Хлеб Бородинский, Чай с Медом, Яйцо Всмятку. Lounas: Рассольник, 1 Хлебокомбинат Хлеб Бородинский. Päivällinen: Конина Вареная, Семга Слабосоленая, Лимонный Сок, Sen Soy Лапша Стеклянная WOK, Сыр Пармезан (Твердый), Белый Город Молоко 2,5%, Помидоры, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Шампиньоны Тушеные, Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: 1 Хлебокомбинат Хлеб Бородинский, Фруктовый Сад Томатный Сок, Сметана. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Джоник1978
|