Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2020
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2020:
|
1401 kcal
|
Rasva: 59,76g | Prot: 109,19g | Hh: 111,09g.
Aamiainen: Перекресток Хлеб Деревенский с Отрубями, Помидоры, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Яйцо (Целое). Lounas: Vитамин Рататуй, Куриная Грудка на Гриле. Päivällinen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Сиртаки Брынза для Греческого Салата, Маслины, Оливковое Масло. Välipalat/Muut: Пятерочка Киви, Козельский Живая Ряженка, Домик в деревне Молоко 0,5%, Романов Луг Творог Зернёный 5%. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Katyushka-psihushka
|