Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2020
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2020:
|
1304 kcal
|
Rasva: 57,16g | Prot: 102,57g | Hh: 93,01g.
Aamiainen: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Яйцо Куриное, Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок, Родные Просторы Хлеб Воронецкий с Подсолнечником, Авокадо Авокадо, Хохланд Творожный Сыр Сливочный. Lounas: Шебекинские Перья Вареные, Гуляш Куриный, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin. Päivällinen: Zero Джем Вишня, Нежеголь Кефир 2,5%, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Перекресток Сыр Тильзит, De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, Куриное Филе, Авида Сметана 10%, Помидоры. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Urmanchik
|