|
Guten Morgen meine liebe Community... 🌺☕️🌺☕️... ich wünsche allen viel Kraft, Gesundheit und das man die Hoffnung nicht aufgibt, das alles wieder gut wird. Ich arbeite da auch an mir... 🍀🍀🍀
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2020:
|
1316 kcal
|
Rasva: 86,77g | Prot: 116,59g | Hh: 13,37g.
Aamiainen: Huel Vanille Pulver, Leitungswasser, Simply Keto MCT-Öl, Baby-Spinat, Bamboo Garden Kokosmilch, Avocado. Lounas: Milbona Schlagsahne, Rindersteak (Nur mager gegessen). Päivällinen: Bonifaz Pfeffer, Rinderhüftsteak. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|