Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2020
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 22,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2020:
|
1845 kcal
|
Rasva: 47,61g | Prot: 143,89g | Hh: 226,97g.
Aamiainen: Свежий Ряд Сыр Костромской, Пятерочка Банан, Першинский Творог Обезжиренный. Lounas: Джем яблочный, Любятово Галетное Печенье, Перловка Отварная, Перекресток Оладьи Печеночные Жареные, Простоквашино Сметана 15%. Päivällinen: Сургутский Хлебозавод Хлеб Московский, Яблоко Зеленое, Простоквашино Сметана 15%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Välipalat/Muut: Село Зеленое Кефир 1%, Першинский Творог Обезжиренный , Джем яблочный. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|