|
Da hab ich mich aber ganz schön gehen lassen 😔. War aber auch ne doofe Woche mit vielen negativen Highlights.
So! Motivation wieder nach vorne bringen.
|
90,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2020:
|
1741 kcal
|
Rasva: 69,59g | Prot: 93,32g | Hh: 170,55g.
Lounas: Dulano Mini Salami , Lidl Norwegischer Räucherlachs, Spiegelei ohne Fett. Päivällinen: Erdinger Weizenbier Alkoholfrei, Beste Ernte Erbsen und Möhren, Homann Zigeuner Sauce, Kraft Miracel Whip, Aldi Pommes Frites, Putenschnitzel. Välipalat/Muut: Lidl Protein Bar. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|