Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2020
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2020:
|
2150 kcal
|
Rasva: 139,62g | Prot: 113,32g | Hh: 104,24g.
Aamiainen: Milfina Butter . Lounas: Lidl Eiweißbrot, Milfina Butter, Ja! Butterkäse. Päivällinen: Ketchup, Lidl Eiweißbrot, Frikadelle. Välipalat/Muut: Vitasia Krabbenchips, Lidl Eiweißbrot, Avocado, Natreen Aprikosenmarmelade, Butter, Lidl Eiweißbrot. lisää...
|
|
2420 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 2 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Kotityöt - 30 minuuttia, Istuminen - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Zumba - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ly_orange
|