Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2020
|
84,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,8 kg.
Vielä jäljellä: 19,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2020:
|
1401 kcal
|
Rasva: 47,53g | Prot: 61,50g | Hh: 182,81g.
Aamiainen: Золотые Луга Творог Обезжиренный, Першинский Сметана 15%, Першинский Сметана 15%, Золотые Луга Творог Обезжиренный. Lounas: Хлеб, Салат из Помидоров и Огурцов, Щедрые Хлебцы Ржаные, Мастер Шеф Борщ Украинский. Päivällinen: Простоквашино Йогурт с Черникой 2,5%. Välipalat/Muut: МакКофе Кофе, Ударница Мармеландия Фруктовый Коктейль, Фрутоняня Сок Яблоко и Персик, Красное Яблоко, Лента Котлеты Куриные Рубленые, МакКофе Кофе. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Яна Смирных
|