Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2020
|
90,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2020:
|
2097 kcal
|
Rasva: 18,74g | Prot: 263,09g | Hh: 220,91g.
Aamiainen: Crownfield Cornflakes, Bio Primo Macs Pulver, Bio Primo Curcuma Pulver, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Alesto Kalifornische Pflaumen. Lounas: Corny Free Nuss-Nougat, Reis (Gekocht), Grillmeister Oberschalensteaks Vom Schwein BBQ-Sweet Chili. Päivällinen: Milbona Quark Magerstufe. Välipalat/Muut: TiP Reine Buttermilch, ESN Designer Whey Protein - Banana, Milbona Quark Magerstufe. lisää...
|
Painonnousu 11,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|