Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2020
|
52,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2020:
|
1347 kcal
|
Rasva: 47,66g | Prot: 87,26g | Hh: 139,55g.
Aamiainen: Myrtilles, Carrefour Framboises Surgelées, Alpro Lait d'amande Non Sucré, Priméal Farine de Sarrasin, Marque Repère Compote Pomme sans Sucres Ajoutés , Oeuf, Sojade So Soja à la Grecque . Lounas: Too Good Snack Poppé BBQ, Carrefour Fromage de Chèvre Frais, Picard Mélange de Légumes Grillés, Oeuf, Florette Batavia, Avocat, Reflets de France Truite Fumée d'aquitaine, Melbio Farine T80, Chef Blanc d'oeuf, Oeuf, Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie). Päivällinen: Jean Hervé Purée de Sésame 1/2 Complet, Potiron, Sojasun Yaourt Nature, Grappes de Fleurs Brocolis, Cos ou la Laitue Romaine, Champignons, Céréal Bio Tofu aux Herbes. Välipalat/Muut: Danone Skyr Nature, Nu3 Fit Muesli Coconut Crunch, Carrefour Framboises Surgelées, Auchan Fraises Surgelées , Myprotein Impact Diet Whey, Banane. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sissouetfifi
|