Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2020
|
84,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2020:
|
1745 kcal
|
Rasva: 62,78g | Prot: 52,40g | Hh: 245,29g.
Aamiainen: Zentis Frühstücksgelee, Hohes C Milde Orange, Milsani Deutsche Markenbutter, Grafschafter Butter Toast. Päivällinen: Zucchini, Salzkartoffeln, Karotten, Rinderhackfleisch, Blumenkohl, ORO di Parma Tomaten Passiert. Välipalat/Muut: Physalis, Erdbeeren, Müller Joghurt mit der Ecke Schoko Balls, Belbake Backkakao, Ei, K-Classic Sonnenblumenöl, Zucchini, Weißes Mehl, Coca-Cola Coca-Cola, Gut & Günstig Blockschokolade, Zucker. lisää...
|
|
2260 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sonja234567
|