|
Weight Entry:99.9kg
Lost so far: 1.2 kg
Still to go: 34.9kg
|
99,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 34,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2020:
|
1359 kcal
|
Rasva: 43,56g | Prot: 48,30g | Hh: 200,50g.
Aamiainen: DM Bio Malzkaffee, Blueberries , Milbona Sahne Joghurt Türkischer Art. Lounas: Fried Egg , Anchovy , Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Tomato Soup (Prepared with Water), Cooked Broccoli (from Fresh), Cooked Cauliflower, Aldi Basmati Reis. Päivällinen: Water . lisää...
|
|
2783 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sheena_83
|