|
und wieder von Anfang 🤷🏻♀️ kommt mal vor würde ich sagen 😅
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2020:
|
1185 kcal
|
Rasva: 44,46g | Prot: 39,99g | Hh: 161,09g.
Aamiainen: Belbake Haselnüsse Gemahlen, Gut & Günstig Blockschokolade , Nordwaldtaler Kernige Haferflocken , Alpro Soya Mango ohne Zuckerzusatz. Lounas: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Tomatenmark, Rama Cremefine 7%, Erbsen und Möhren (Gefroren), Rote Paprika, Gekochter Rosenkohl. Päivällinen: Aldi Trauben Kernlos, Walnüsse, Seeberger Cashewkerne, Alpro Soya Mango ohne Zuckerzusatz. Välipalat/Muut: Corny Free Schoko (20g). lisää...
|
|
1678 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mai.maedchen
|