Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2020
|
68,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2020:
|
2266 kcal
|
Rasva: 79,00g | Prot: 57,08g | Hh: 307,82g.
Aamiainen: Aldi Schwarzwälder Schinken, Gut & Günstig Delikatess Deutsches Corned Beef, Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Lounas: Gouda oder Edamer. Päivällinen: Berggold Gelee Bananen, Likör. Välipalat/Muut: Mucci Eis Strudel Banana Split, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. lisää...
|
|
1957 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Kochen 150kcal/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|