Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2020
|
111,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 16,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2020:
|
1595 kcal
|
Rasva: 45,73g | Prot: 87,91g | Hh: 210,86g.
Aamiainen: Mamão, Linea Adoçante Stevia 100%, Casa do Pão de Queijo Café com Leite Grande . Lounas: Kitano Molho de Pimenta, Ovo Frito, Milho, Quero Seleta de Legumes, Pimentão Verde, Tomates, Arroz Integral, Peixe no Forno ou Grelhado. Päivällinen: Walmart Queijo Mussarela, Casa do Pão de Queijo Café com Leite Grande, Linea Adoçante Stevia 100%, Visconti Torrada Multigrãos, Tirolez Creme de Ricota Light, Sadia Salame tipo Italiano. Välipalat/Muut: Royal Pudim de Morango, Stevita Adoçante, Café, Tirol Iogurte Zero de Coco, Sorvelândia Picolé de Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|