|
магия вкусняшек и бега 3 раза в неделю... возвращаемся к малоешству и тренировкам
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2020:
|
786 kcal
|
Rasva: 21,92g | Prot: 23,63g | Hh: 123,43g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Астория Соус Цезарь Сырный, Макароны Отварные. Lounas: Mixbar Соломка с Солью, Летний День Молоко 3,2%. Päivällinen: Банан, Увелка Каша Пшеничная на Воде . Välipalat/Muut: Простоквашино Сырок Глазированный с Вареной Сгущенкой. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - notsad2000
|