Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2020
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2020:
|
609 kcal
|
Rasva: 30,46g | Prot: 44,09g | Hh: 38,69g.
Aamiainen: Primor Margarina com Sal, CCGL Leite em Pó, Café com Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Lounas: Laranjas. Päivällinen: Arroz Branco, Cenouras, Pepino (Descascado), Filé de Frango Grelhado, Ovo (Inteiro). lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|