Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2020
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,7 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2020:
|
1139 kcal
|
Rasva: 36,23g | Prot: 66,00g | Hh: 137,54g.
Aamiainen: Unimarc Media Palta, Receta del Abuelo Jamón Pierna Artesanal, Marraqueta sin Miga, Colun Leche Descremada, Juan Valdez Café, Loncoleche Break Chocolate Avellanas. Lounas: Café Instantáneo , Lider Torta Merengue Frambuesa, Tomates, Super Pollo Filetitos de Pollo, Huevo Revuelto, Arroz Blanco, Camarones. Välipalat/Muut: Loncoleche Break Cappuccino , La Fête Surtido de Bombones, Nutra Bien Galletas con Chip de Chocolate 0% Azúcar , Colun Leche Descremada, Nescafé Fina Selección, San Jorge Jamón Colonial, Quillayes Queso Chacra, Jumbo Pan Hallulla. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - pacitathieller
|