Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2020
|
48,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2020:
|
1449 kcal
|
Rasva: 42,49g | Prot: 127,94g | Hh: 121,57g.
Aamiainen: Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит, Тавр Ветчина для Завтрака, Здоровый Стиль Цикорий, Solgar Масло Вечерней Примулы, Now Foods Лецитин из Подсолнечника, Иван-Поле Коллаген, Now Foods Ультра Омега-3, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный на Закваске, Болгарский Перец, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Natura Мягкий Сливочный Сыр Натуральный. Lounas: Шоколадница Капучино на Кокосовом Молоке, Шоколадница Мегакапучино на Кокосовом Молоке. Päivällinen: Цикорий, Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Лента Творог 1%. Välipalat/Muut: Иван-Поле Коллаген, Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder, Bombbar Протеиновый Батончик Pancake, Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder, Пятерочка Яблоко Красное . lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mashulya.1980
|