Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2020
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2020:
|
985 kcal
|
Rasva: 20,73g | Prot: 64,90g | Hh: 140,37g.
Aamiainen: Nescafe İkisi Bir Arada, Düşük Yağlı Çikolatalı Kek, Pekmezli Kek, Siyah Zeytin, İçim Laktozsuz Süt , Amigo Sarı Leblebi, Ülker Altınbaşak İnce Grissini Kepekli, Muz, Kivi Meyvesi. Lounas: Kiraz Domates, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Tam Yağlı Sade Yoğurt. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|