Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2020
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2020:
|
1852 kcal
|
Rasva: 98,60g | Prot: 79,27g | Hh: 165,79g.
Aamiainen: Starbucks Pastel de Chocolate , Huevo Revuelto, Pan Dulce, Café con Leche. Lounas: Cacahuates sin Sal Secos Tostados, Member's Mark Almendras, Nueces, Verde Valle Arándano Deshidratado , Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Päivällinen: Aderezo de Ensalada Ranch, Fresh Gourmet Crutones Sabor Italiano, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Frijoles Refritos, Arroz a la Mexicana, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). Välipalat/Muut: Mandarinas. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - juliogarcia05
|