Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2020
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2020:
|
1659 kcal
|
Rasva: 46,39g | Prot: 65,21g | Hh: 253,27g.
Aamiainen: Jaouda Perly, Pain Blanc, La Vache qui rit Portion. Lounas: Couscous Marocain Maison, Bœuf, Poires, Leader Price Sucre en Morceaux, Café, Mandarine. Päivällinen: Batbout, Thé Menthe, Sucre. Välipalat/Muut: Eco + Gaufrettes Fourrées, Sucre, Thé Menthe. lisää...
|
|
2276 kcal
|
Harjoitus:
Insanity - 25 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, Seisominen - 2 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|