Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2020
|
63,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2020:
|
2021 kcal
|
Rasva: 105,19g | Prot: 107,09g | Hh: 164,69g.
Aamiainen: Геркулес Хлеб Молочный, Сыр Российский, Сливочное Масло, Миндаль Миндаль, Курага, Гречка Отварная. Lounas: Ростагроэкспорт Сырок Творожный с Сахаром и Изюмом 16,5%, Фермерский Продукт Творог 5%, Чистая Линия Мороженое Пломбир Ванильный. Päivällinen: Мандарины, Смешанные Орехи, Зеленое Яблоко, Фундук Фундук Сушеный, Рема Хлеб "Фитнесс", Мореслав Салат "Чука" из Морских Водорослей с Семенами Кунжута, Углече Поле Творог 1,8%. Välipalat/Muut: Птицефабрика Зеленецкая Яйцо Куриное Копченое, Торговая Площадь Курица Копченая, Суп Куриный с Картофелем. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - KatyaK2017
|