Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2020
|
84,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2020:
|
1720 kcal
|
Rasva: 89,22g | Prot: 83,78g | Hh: 149,47g.
Aamiainen: Мягкая Белая Булка, Кофе с Сахаром, Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Пшеничная Каша. Lounas: Печенье к Чаю, Кофе с Молоком, Мираторг Грудинка Свиная по-Домашнему, Хлеб, Борщ с Говядиной. Päivällinen: Кофе с Молоком, Жареная или Запеченная Курица, Grow Food Селедка под Шубой. Välipalat/Muut: Бананы, Good Food Семечки Подсолнечника. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
|
|