Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2020
|
56,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2020:
|
1445 kcal
|
Rasva: 49,14g | Prot: 103,94g | Hh: 165,76g.
Aamiainen: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Tempe, Otak-Otak. Lounas: Paha Ayam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Jagung, Tahu Kukus, Kubis, Bawang Merah, Tempe, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Välipalat/Muut: Buah Pir. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|