Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2020
|
53,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2020:
|
1613 kcal
|
Rasva: 67,45g | Prot: 87,73g | Hh: 170,54g.
Aamiainen: 글로리 싱가포르 카야 노슈가, 파인애플, 콜라비, 딸기, 혼합 샐러드 채소, 삶은 계란, 포겐 크리스피롤 홀그레인. Lounas: 베어벨스 프로틴 밀크쉐이크 바닐라향, 바나나, 셀러리, 살롱드핏 프로틴쉬폰 레드벨벳. Päivällinen: 셀러리, 토시살, 찐고구마. Välipalat/Muut: 망넛이네 미소링 옥수수, 커클랜드 그릭 요거트, 통밀 크래커, 두부. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jihyo kim
|