Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2020
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2020:
|
1858 kcal
|
Rasva: 77,13g | Prot: 109,22g | Hh: 185,91g.
Aamiainen: Buah Pir, Cimory Yogurt, Donat (Tawar). Lounas: Telur Dadar, Ayam Goreng, Ikan Patin, Nasi Putih, Mentimun (Kupas), Nila (Ikan). Päivällinen: Tempe, Telur Asin, Mie Sedaap Mie Goreng. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|