Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2020
|
56,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2020:
|
1004 kcal
|
Rasva: 28,71g | Prot: 78,75g | Hh: 111,96g.
Aamiainen: 매일 바이오 플레인 요거트, 끼니밀 아몬드 스프레드, GS25 구운란, 방울 토마토, 미주라 토스트. Lounas: 노브랜드 구운란, 아이밀 해초비빔밥&카레치킨. Päivällinen: CU 햄프씨드 바질 샐러드, 맛있닭 소프트 닭가슴살 마늘맛. Välipalat/Muut: 카누 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노, 프로틴방앗간 하루단백바 블론디 오곡. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|