Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2020
|
77,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2020:
|
1437 kcal
|
Rasva: 63,49g | Prot: 99,42g | Hh: 131,89g.
Aamiainen: Самарский Хлебозавод 5 Хлеб Зерновой Зож из Пророщенного Зерна, Арахис, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта. Lounas: Фундук Фундук, Дело Вкуса Щи из Свежей Капусты, с Мясом и со Сметаной, Овощное Рагу, Мясновъ Ленивые Голубцы, Кускус (Вареный). Päivällinen: Салат Овощной с Маслом, Толстолобик. Välipalat/Muut: Махеевъ Джем Клубничный, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Арахис, Помело. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Marinag22
|