Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2020
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2020:
|
2955 kcal
|
Rasva: 72,25g | Prot: 158,52g | Hh: 451,57g.
Aamiainen: Красный Октябрь Трюфель, Мёд, Травяной Чай, Магнит Апельсин, Хачапури Пп. Lounas: Простоквашино Молоко 3,2%, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Конфетный Двор Зефир Клубничный, Конфетный Двор Зефир Клубничный, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Уха, Хачапури Пп, Магнит Апельсин. Päivällinen: Кукуруза Вареная, Кукуруза Вареная. Välipalat/Muut: Мандарин, Коркунов Ассорти Тёмный и Молочный Шоколад, Растворимый Кофе (из Порошка), Простоквашино Молоко 3,2%, Орешки со Сгущенкой, Орешки со Сгущенкой, Простоквашино Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Мандарин. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Крис_Малинка
|