Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2020
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2020:
|
1656 kcal
|
Rasva: 59,02g | Prot: 125,10g | Hh: 160,31g.
Aamiainen: Janarat Икра Баклажановая по Домашнему, Запеченный Картофель, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Ultimate Nutrition Протеин. Lounas: Sababa Хумус Рецепт из Иерусалима, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута, Спецзаказ Кальмар, Гречка Отварная, Janarat Овощи Запечённые на Мангале, Меридиан Салат Дальневосточный Морская Капуста, Ultimate Nutrition Протеин. Välipalat/Muut: Ultimate Nutrition Протеин Syntha Gold, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Зеленое Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - all capone
|