Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2020
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2020:
|
1812 kcal
|
Rasva: 82,88g | Prot: 69,57g | Hh: 204,47g.
Aamiainen: Сладкий Красный Перец, Вареное Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гречка Отварная, Берестов А.C. Мёд с Прополисом, Грецкие Орехи, Пятерочка Яблоко Красное , Морковь, Олейна Масло Растительное . Lounas: Льняные Семена, Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Курица Вареная, Суп Куриный с Картофелем. Päivällinen: ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая. Välipalat/Muut: Банан, Horeca Select Финик Сушеный с Косточкой, Horeca Select Финик Сушеный с Косточкой, Пятерочка Яблоко Красное . lisää...
|
Painonpudotus 5,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|