|
Медленно,очень тяжело,но уходит👍🏻💪🏼
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2020:
|
988 kcal
|
Rasva: 63,85g | Prot: 62,71g | Hh: 41,29g.
Aamiainen: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Магнит Хлеб с Отрубями, Мираторг Чевапчичи , Heinz Фасоль Красная Консервированная, Яйцо Всмятку, Салат Овощной со Сметаной. Lounas: Салат Овощной с Маслом, Heinz Фасоль Красная Консервированная, Куриные Грудки (Запеченые). Päivällinen: Салат Овощной со Сметаной, Творог 9%. Välipalat/Muut: Веселый Молочник Ряженка 2,5%. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|