Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2020
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2020:
|
1615 kcal
|
Rasva: 71,90g | Prot: 85,40g | Hh: 165,18g.
Aamiainen: Чай, Овсяная Каша на Молоке, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Штрудель из Лаваша. Lounas: Smartbar Протеиновый Батончик с Шоколадом, Чай, Хайнц Кетчуп Томатный, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Олейна Подсолнечное Масло, Индилайт Котлеты Нежные. Päivällinen: Чай, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Огурец (с Кожурой), Карусель Тилапия Жареная. Välipalat/Muut: Чай, Штрудель из Лаваша. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - l.timofeychuk
|