Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2020
|
90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2020:
|
1781 kcal
|
Rasva: 50,48g | Prot: 207,64g | Hh: 137,44g.
Aamiainen: Milbona Skyr Heidelbeere. Lounas: Wilhelm Brandenburg Putenmedaillons, Crownfield Biobasismüsli Cerealmix. Päivällinen: WellMix Protein Riegel Erdbeer-Joghurt, WellMix 33% Protein Peanut Caramel, WellMix 33% Protein Double Choc, WellMix 50% Protein White Caramel Crisp, WellMix 50% Protein Chocolate Crisp, Wilhelm Brandenburg Putenmedaillons, REWE Beste Wahl Himbeeren, Ungezuckert, Tiefgefroren, Alesto Nuss-Frucht-Mix mit Schokoflakes. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|