Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2020
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,3 kg.
Vielä jäljellä: 13,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2020:
|
1273 kcal
|
Rasva: 56,01g | Prot: 93,27g | Hh: 99,84g.
Aamiainen: Яйцо, Arahis Project Арахисовая Паста Протеиновая, Мистраль Геркулес Алтайский Цельнозерновой. Lounas: Сыр Гауда, Огурец (без Кожуры), Котлеты из Фарша Индейки!!, Добрая Марка Макароны. Päivällinen: Живосил Хлеб , Сыр Гауда, Котлеты из Фарша Индейки!!, Яичный Белок, Яйцо. Välipalat/Muut: Коркунов Конфеты с Орехом, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Банан, Добрая Марка Творог 5%. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|