Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2020
|
48,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2020:
|
1662 kcal
|
Rasva: 48,40g | Prot: 115,40g | Hh: 119,55g.
Aamiainen: Bombbar Протеиновый Батончик Pancake, Лента Печенье Овсяное с Изюмом, Зеленый Листовой Салат, Now Foods Ультра Омега-3, Now Foods Лецитин из Подсолнечника, Solgar Масло Вечерней Примулы, Иван-Поле Коллаген, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Болгарский Перец, Печень Куриная Жареная, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный на Закваске, Natura Мягкий Сливочный Сыр Натуральный. Lounas: SPAR Smile, Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Кантарелла Лечо, Тавр Сосиски Фитнес Формат , Здравник Цикорий Растворимый. Välipalat/Muut: Good Day Капучино. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mashulya.1980
|