Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2020
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 21 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2020:
|
2261 kcal
|
Rasva: 95,89g | Prot: 78,18g | Hh: 272,26g.
Aamiainen: Банан. Lounas: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Мегамарт Котлета Картофельная Жареная, Котлета Говяжья. Päivällinen: Киви, Лента Салат Выборгский с Говяжьим Языком, Хлебозавод 22 Ватрушка Сдобная с Творогом, Красная Цена Плюшка Московская, Пирог с Картошкой. Välipalat/Muut: Жигули Пиво Барное Безалкогольное. lisää...
|
|
1873 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 18 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - o.kakovkina
|