Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2020
|
81,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 16,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2020:
|
2226 kcal
|
Rasva: 87,49g | Prot: 157,44g | Hh: 194,01g.
Aamiainen: Schwarzwaldmilch Haltbare Weidemilch 3,8%, Arla Skyr Natur, Alesto Kalifornische Walnusskerne (Naturbelassen). Lounas: Gekochte Pilze, Brokkoli, Edeka Hokkaido Kürbis, Aldi Fischstäbchen. Päivällinen: Arla Skyr Natur, Aldi Cashewkerne. Välipalat/Muut: Sun Rice Puffreis mit Vollmilchschokolade, Schwarzwaldmilch Haltbare Weidemilch 3,8%, Gut & Günstig Schoko Butterkeks. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|