Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2020
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2020:
|
1863 kcal
|
Rasva: 63,67g | Prot: 88,12g | Hh: 225,77g.
Aamiainen: Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко Груша, Яйцо Всмятку, President Сыр Плавленый Сливочный, Niktea Krasnaya Polyana Green Flavored Tea, Селяночка Геркулес Хлопья Овсяные. Lounas: Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Кубанский, Шефмаркет Щавелевые Щи с Говядиной и Перепелиными Яйцами. Päivällinen: My Box Ролл Филадельфия Классик, My Box Суп Том Ям Кунг. Välipalat/Muut: Семушка Фруктовый Лаваш из Сливы, Вода, Niktea Krasnaya Polyana Green Flavored Tea, Абрикосовые Косточки, Ого Овсяные Отруби, Био Баланс Кефирный 1%. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|