Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2020
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2020:
|
1307 kcal
|
Rasva: 64,88g | Prot: 57,75g | Hh: 137,16g.
Aamiainen: RED Тёмный Шоколад без Сахара, Paulig Кофе Молотый, ВкусВилл Авокадо Хаас, Помидоры, Яйцо-Пашот, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. Lounas: Миндаль Миндаль, Мёд, President Сыр Мягкий Brie, Яблоки Бабушки Смит, Борщ с Курицей. Päivällinen: Котлеты из Индейки, Соль, Лимонный Сок, Морковь, Капуста Белокочанная. Välipalat/Muut: RED Тёмный Шоколад без Сахара, Зайкино Счастье Мини-Морковь, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. lisää...
|
|
1459 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia ja 37 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 23 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|