Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2020
|
57,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2020:
|
1440 kcal
|
Rasva: 50,59g | Prot: 152,64g | Hh: 101,11g.
Aamiainen: Сухой Жареный Соленый Арахис, Простоквашино Творог 5%, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад , Геркулес Овсяные Хлопья Клинские Экстра, Parmalat Молоко 0,5%. Lounas: Grovo Яичный Белок, Сваренное Вкрутую Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Капуста, Вологодское Льняное Масло, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Простоквашино Творог 5%. Päivällinen: Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Ростагроэкспорт Творог Обезжиренный 0%, Флинт Сухарики, Bonduelle Кукуруза, Господарочка Фасоль Консервированная Белая, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Välipalat/Muut: Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, RIOBA Сливки 10%, Красная Цена Грецкие Орехи, California Gold Nutrition Коллаген. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|